Self-compassion – trening łagodności dla siebie dla rodziców – stacjonarnie 13.04.2024

Szkolenie to będzie trwało 8 godzin zegarowych i będzie podzielone na 3 moduły. Szkolenie będzie miało charakter warsztatowy (30%teorii, 70% praktyki).

Moduł 1 -10:00-14:00 - 4 strefy regulacji - poznasz 4 strefy, w których funkcjonuje nasz mózg, doświadczysz jak w każdej strefie widzisz siebie, świat i innych ludzi, jakich emocji doświadczasz i jak one definiują to co Cię otacza; doświadczysz możliwości wyboru sposobu słyszenia komunikatu;

Moduł 2- 14:30-18:15 - trening dawania sobie łagodności - wykonamy szereg ćwiczeń zmierzających do doświadczenia czym jest łagodność dla siebie, jak można ją znaleźć w każdym dniu, jak znaleźć na nią czas, co ona niesie - jakie wartości i jakości zaprasza do naszego życia;

Moduł 3 - 18:15-18:30 - ewaluacja

Podczas tej 8 godzinnej podróży doświadczysz, że łagodność dla siebie to narzędzie, które ułatwi Ci widzenie siebie z empatią. Zobaczysz również jak szybko zaproszona do życia rodzica łagodność, promieniuje na wszystkich domowników i zaprasza ich również do empatycznego kontaktu z samym sobą.

W ramach szkolenia, które ma charakter warsztatowy (30%teorii, 70%praktyki) otrzymujesz:

1. Materiały szkoleniowe - część teoretyczna i praktyczna;
2. Listę ćwiczeń które możesz wykonać w ramach wprowadzania łagodności  dla siebie do swojego życia codziennego;
3. Poczęstunek w formie szwedzkiego stołu i kawa i herbata;
4. Dostęp do zamkniętej grupy na fb - Rodzice dający sobie łagodność;
5. Rabat w wysokości 5% na książki dostępne w bookowo.pl;
6. Rabat w wysokości 100zł na kolejne szkolenie dla rodziców organizowane przez potuleni.pl.

Możliwe otrzymanie faktury VAT

Ilość uczestników - od 5 do 15